توضیحات
درباره ی کتاب من عصبانی ام:
عصبانیت یک احساس است.
هیچ اشکالی ندارد که هر روز احساسات مختلفی داشته باشیم.
همه‌ی ما گاهی عصبانی می‌شویم.
وقتی چیزی ما را ناراحت یا اذیت می‌کند یا احساس می‌کنیم در حقمان بی‌انصافی شده، عصبانی می‌شویم.
در کتاب «من عصبانی ام» کودکان در تصویرها و کلمه‌ها می‌بینند که عصبانیت چه شکلی است و وقتی سراغ‌شان می‌آید که چیزی آن‌ها را ناراحت یا اذیت می‌کند یا فکر می‌کنند در حق‌شان بی‌انصافی شده است. بعضی وقتی عصبانی می‌شوند، آرام‌اند، بعضی گریه می‌کنند، داد می‌زنند یا به وسایل اطراف‌شان آسیب می‌رسانند. وقتی عصبانی هستی از درون می‌لرزی و گُر می‌گیری. اشکالی ندارد گاهی عصبانی بشویم، اما نباید دیگران را برنجانیم یا سرشان داد بزنیم. باید درباره‌اش با دیگران صحبت کنیم یا یک تکه کاغذ روزنامه کهنه را خط خطی کنی، ورزش کنی، چندبار نفس عمیق بکشی و آب بخوری.
از متن کتاب:
چطور می توانم به کسی که عصبانی است کمک کنم؟
همه ی مردم گاهی عصبانی می شوند.حتی بزرگ تر ها.
گاهی کسانی که عصبانی اند با دیگران بدرفتاری می کنند چون احساس بدی در درون خودشان دارند.
روش های مناسب برای بیرون ریختن عصبانیت چیست ؟
وقتی بازنده می شوی دلسرد می شوی اشکالی ندارد که احساس بدی داشته باشی ولی نباید به دیگران مشت و لگد بزنی و چیزی پرت کنی.
……
کتاب من عصبانی ام:
